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早会游戏《把紧张吹跑》简单早会减压小游戏

  早会游戏《www.bjjmlc.cn把紧张吹跑》简单早会减压小游戏

  游戏时间:5~10分钟

  游戏程序

  1、首先,告诉大家清肺呼吸能将我们体内在晚间积累的废气拍出来,对身体有益;

  2、讲解清肺呼吸的过程:首先,大家深吸一口气气,然后屏住这口气,慢慢地从一数到五。最后要很慢很慢地用嘴把气呼出,直到完全呼尽;

  3、所有人做3~5次的清肺呼吸,然后再告诉大家这样做还有另一个好处——减少压力、调整心情;

  4、大家一起讨论一下,日常的生活和工作中,什么时候你会用到清肺呼吸。

  其实,除了上班,平日在家的时候,清肺呼吸也是一个很好的晨练活动,呼吸清新的空气,调整一个好的心情。

原文标题:早会游戏《把紧张吹跑》简单早会减压小游戏
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